スクワット

初心者向け基本スクワットフォーム

スクワットフォーム基本。NHK美筋ボディーメソッド編

趣味どき美筋ボディーメソッドから学ぶ自重スクワットフォームの基本でしなやかな美ボディーを築いていきましょう。今回は基本のスクワット。基本のスクワットを習得することで美筋ボディーを形成するベースが築けるようになりますよ。