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趣味どき美筋ボディーメソッドから学ぶ自重スクワットフォームの基本でしなやかな美ボディーを築いていきましょう。今回は基本のスクワット。基本のスクワットを習得することで美筋ボディーを形成するベースが築けるようになりますよ。

スクワットは人気でありながら基本フォームが男女問わずできていないために、記録を伸ばせない人をよく見か...