代謝を上げる食材20選。ダイエット効果UPへ 2024-12-312017-04-22 by koko935 高タンパク質アミノ酸で代謝アップ 筋肉の成長に欠かせないアミノ酸。アミノ酸には脂肪燃焼効果が高いエネルギーがあるため、ぜひ摂取しましょう。 5.アルギニン 鶏肉、豚肉、大豆、ピーナッツ など 6.リジン レバー、牛乳、大豆 など 7.アラニン しじみ、ホタテ、鮭、しらず など 8.プロリン 豚肉、チーズ、お麩 など 続いてビタミンB群で糖質を代謝?一体何? 固定ページ: 1 2 3 4